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Berechnen Sie schnell und einfach Ihren täglichen Kalorienbedarf für ein gesundes und ausgewogenes Leben.

Genauer Kalorienbedarf Berechner

Berechne deinen täglichen Kalorienverbrauch basierend auf Aktivität, Gewicht und Zielen für effektives Abnehmen oder Muskelaufbau.

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Sportliche Betätigung (Stunden pro Woche):


Körperfettanteil (%):
?


Ziel:
AbnehmenGewicht haltenZunehmen

Schlafdauer (Stunden pro Nacht):

Cardio (Minuten pro Woche):


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